เดอะมอลล์งามวงศ์วาน: ชั้นและเวลาเปิดปิด

บริจาคเลือดที่เดอะมอลล์งามวงศ์วาน

บริจาคเลือดเดอะมอลล์งามวงศ์วาน อยู่ชั้นไหน ? เปิดปิดบริการกี่โมง

สถานที่:
ห้องบริจาคเลือดที่เดอะมอลล์งามวงศ์วานตั้งอยู่ที่ชั้น 5 ด้านหลัง ใกล้กับศูนย์บริการภาครัฐแบบเบ็ดเสร็จ

เวลาทำการ ที่เดอะมอลล์งามวงศ์วาน
เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่เวลา 12.00 – 18.00 น.

ขั้นตอนการเตรียมตัวบริจาคเลือดที่เดอะมอลล์งามวงศ์วาน

เบอร์โทรศัพท์ 1664 เป็นหมายเลขติดต่อของ ศูนย์บริการข้อมูล สำหรับถามข้อมูลเกี่ยวกับการบริจาคเลือดและการบริการอื่นๆ ของสภาไทย สามารถโทรติดต่อได้ในช่วงเวลาทำการเพื่อขอข้อมูลหรือคำแนะนำเพิ่มเติม

  • ตรวจสุขภาพให้พร้อม:
    • ต้องมีสุขภาพแข็งแรง และหากมียาที่รับประทานเป็นประจำ ควรแจ้งเจ้าหน้าที่คัดงทุกครั้ง
  • นอนหลับพักผ่อน:
    • ควรนอนหลับให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายมีความพร้อม อย่างน้อย 6 – 8 ชั่วโมงก่อนวันบริจาคเลือด
  • เลือกเสื้อผ้าที่สบาย:
    • สวมใส่เสื้อผ้าที่สบาย ไม่คับจนเกินไป เพื่อความสะดวกในการบริจาค
  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์:
    • ควรกินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง แต่หลีกเลี่ยงอาหารสูง เพราะอาจทำให้พลาสมามีสีขาวขุ่น ซึ่งไม่สามารถนำไปใช้กับผู้ป่วยได้
  • งดสูบบุหรี่:
  • งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์:
    • งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนบริจาคโลหิต
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ:
    • ดื่มน้ำอย่างน้อย 3 – 4 แก้ว ก่อนการบริจาคโลหิต 30 นาที เพื่อให้โลหิตไหลเวียนดีขึ้นและลดอาการขาดน้ำ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนบริจาคเลือด ควรหลีกเลี่ยง:

  • อาหารมัน: เช่น ข้าวมันไก่, ข้าวขาหมู (เนื่องจากไขมันอาจทำให้พลาสมามีสีขาวขุ่น)
  • อาหารทอด: เช่น ไก่ทอด, เฟรนช์ฟรายส์
  • ขนมหวานที่มีไขมันสูง: เช่น เค้ก, คุกกี้ที่มีครีมมาก

น้ำเปล่ามีความสำคัญมากก่อนและหลังการบริจาคเลือด เพราะ

ก่อนบริจาคเลือด:

  1. ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำในร่างกาย: การดื่มน้ำก่อนบริจาคเลือดช่วยให้ปริมาณเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้น ทำให้การเก็บเลือดทำได้ง่ายขึ้น
  2. ลดอาการวิงเวียนศีรษะ: การดื่มน้ำช่วยป้องกันการขาดน้ำซึ่งอาจทำให้รู้สึกวิงเวียนหรือเป็นลมหลังจากการบริจาคเลือด
  3. ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี: น้ำช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งทำให้การเก็บเลือดเป็นไปอย่างราบรื่น

หลังบริจาคเลือด:

  1. ฟื้นฟูร่างกาย: การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและฟื้นคืนสภาพอย่างรวดเร็ว
  2. ป้องกันการขาดน้ำ: การดื่มน้ำหลังการบริจาคช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ และลดอาการมึนงงหรือวิงเวียนศีรษะ
  3. ช่วยการสร้างเลือดใหม่: น้ำช่วยให้ร่างกายผลิตเลือดใหม่ได้เร็วขึ้น

คำแนะนำ:

  • ดื่มน้ำประมาณ 3-4 แก้ว: ก่อนบริจาคเลือด 30 นาที
  • ดื่มน้ำอย่างต่อเนื่อง: หลังบริจาคเลือดเพื่อลดความเสี่ยงของการขาดน้ำ

สิ่งที่ควรกินหลังบริจาคเลือด:

  1. อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง
    • เช่น ไข่แดง, เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน, ผักโขม, ถั่ว, และผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้มและเปิ้ล
  2. อาหารที่มีสูง
    • เช่น ไก่, ปลา, และถั่ว เพราะโปรตีนช่วยในการสร้างเซลล์เลือดใหม่
  3. อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต
    • เช่น ข้าว, ขนมปัง, และมันฝรั่ง เพื่อให้พลังงานและเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
  4. น้ำเปล่าและเครื่องดื่มเกลือแร่
    • เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูจากการสูญเสียน้ำ

หลังการบริจาคเลือด คุณควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักทันที

เพื่อให้ร่างกายมีเวลาฟื้นฟู แต่การออกกำลังกายเบาๆ จะเป็นประโยชน์หากทำอย่างถูกวิธี นี่คือข้อควรปฏิบัติ:

  1. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก
    • เช่น การยกน้ำหนักหนัก, วิ่งระยะไกล, หรือการฝึกหนัก เพราะร่างกายอาจยังไม่ฟื้นฟูเต็มที่ และอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยหรือเวียนหัว
  2. ออกกำลังกายเบา ๆ
    • เช่น การเดินเล่นเบา ๆ หรือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและช่วยฟื้นฟูร่างกาย
  3. รอเวลา
    • ควรรอประมาณ 24 ชั่วโมงหลังบริจาคเลือดก่อนเริ่มออกกำลังกายหนัก ๆ

คำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายหลังบริจาคเลือด:

  • เริ่มจากกิจกรรมเบา: เช่น เดินเร็ว หรือการทำกิจกรรมเบา ๆ เพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวอีกครั้ง
  • ฟังร่างกายของคุณ: หากรู้สึกอ่อนเพลียหรือไม่สบาย ควรหยุดและพักผ่อน
  • ดื่มน้ำเพียงพอ: เพื่อป้องกันการขาดน้ำและช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู

ข้อควรจำ:

  • ฟังสัญญาณจากร่างกาย: หากรู้สึกเวียนหัว, อ่อนเพลีย, หรือมีอาการไม่สบาย ควรหยุดพักและดื่มน้ำ

:

  1. กรอกประวัติ: นำบัตรผู้บริจาคเลือด (ถ้ามี) และหยิบบัตรคิว
  2. ชั่งน้ำหนัก: วัดน้ำหนักเพื่อประเมินสุขภาพ
  3. วัดความดัน: วัดความดันด้วยตัวเอง
  4. รอเรียกคิว: ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 3 – 4 แก้วระหว่างรอเรียกคิว

ที่ตั้งและเวลาเปิดบริการของศูนย์บริจาคเลือดในสาขาต่าง ๆ:

  • เดอะมอลล์ไลฟ์สโตร์ งามวงศ์วาน ชั้น 5
    เวลา 12.00 – 18.00 น.
    แผนที่
    เบอร์โทร: 0-2555-1000
  • เดอะมอลล์ บางแค ชั้น P
    เวลา 12.00 – 18.00 น.
    แผนที่
    เบอร์โทร: 0-2487-1000
  • เดอะมอลล์ บางกะปิ ชั้น 3A
    เวลา 12.00 – 18.00 น.
    แผนที่
    เบอร์โทร: 0-2173-1000
  • เดอะมอลล์ นครราชสีมา (โคราช) ชั้น 2
    เวลา 11.00 – 19.00 น.
    แผนที่
    เบอร์โทร: 044-231-000
  • เดอะมอลล์ไลฟ์สโตร์ ท่าพระ ชั้น 1
    เวลา 12.00 – 18.00 น.
    แผนที่
    เบอร์โทร: 02-469-1000
  • ดิ เอ็มโพเรียม อาคาร B ชั้น 2
    เวลา 12.00 – 18.00 น.
    แผนที่
    เบอร์โทร: 02-269-1000

ข้อมูลเพิ่มเติม:

Related Posts